ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ አሲድ ምግቦች እና ለአልካላይን ምግቦች ይሰማሉ ብለው አምናለሁ. የአሲድ ምግቦች ሰውነትዎን በቀላሉ የሚጫሩትን የተለያዩ ምግቦች የሚያመለክቱ ሲሆን የአልካላይን ምግቦች በምግብ ጊዜ ሰውነት የማይሸጋገሙ ምግቦችን የሚያመለክቱ ምግቦችን የሚያመለክቱ ነበር. ብዙ የአልካላይን ምግቦችን መመገብ ለሰውነት በተለይም የካንሰርነትን አቅማቸው የሚቀንስ ነው.
ለአካሉ የአልካላይን ምግቦች ጥሩ ናቸው?
1. ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት ሥጋ የሚያንጸባርቅ ተለዋዋጭ ዘይቶች አሉት, የሰውነትን የማክሮ ዝዳኖች የሚያነቃቁ ንጥረ ነገር ካንሰርን የመዋጋት ችሎታን ያሻሽላል. ዘመናዊ መድኃኒት ነጭ ሽንኩርት የፋብሮይድ (ፋይሎችን) የፋብሪድ ባህሪያትን መለወጥ እና የካንሰር ሕዋሳትን እድገት መከልከል እንደሚችል ጠቁሟል. በተጨማሪም ልዩ የተሠራ ነጭ ሽንኩርት ገለባው በሳንባ ካንሰር ላይ, የቆዳ ካንሰር, የጉበት ካንሰር እና ሌሎች ካንሰርዎችን የሚገልጽ ጥናቶች አሉ.
2. ሽንኩርት
ሽንኩርት ካንሰርን መከላከል እና መዋጋት ይችላሉ. ሽንኩርት Niteite ይዘትን ለመቀነስ የሚቻል አንድ ንጥረ ነገር ይዘን የሚያሽከረክሩ ሰዎች ከጊዜ በኋላ አነስተኛ ሽንኩርት ከሚበሉ ሰዎች ይልቅ የጨርቆሽ ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው.
3. አመድ
አመድ አረንጓዴ አረንጓዴ ምግብ ነው እና የፀረ-ካንሰር ንጉሥ በመባል ይታወቃል. አመድ ካንሰር ሕዋሳት ስርጭት ሊከለክሉ እና የካንሰር ሕዋሳትን እንቅስቃሴ ሊቀንስ በሚችሉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ሀብታም ነው. እንዲሁም የበሽታ መከላከያ ተግባርንም ማነቃቃት እና የአካል ጉዳትን በካንሰርን ማሻሻል ይችላል.
4. ስፕሊት
ስፓኒካል እንደ አራት ካንሰር, የጡት ካንሰር እና የአንጀት ካንሰር ያሉ በሽታዎችን የመሳሰሉ በሽታዎችን, ቫይታሚኖችን, ቫይታሚኖችን, ትራክ አካላት እንዲሁም ሌሎች የታሸጉ አሲዶች ይ contains ል.
5. መራራ ሜሎን
መራራ ሜሎን በጣም የአልካላይን ምግብ ነው. ቫይታሚን ቢ 1, ቫይታሚን ቢ 2 እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል. መራራ ሜሎን የመደበኛ ህዋሳትን መሰረዝ ሊከለክል እና የተወሰነ የፀረ-ነቀርሳ ውጤት ሊኖረው ይችላል. በተጨማሪም, መራራ ሜሎን መነሳት እንዲሁ ዝቅተኛ የደም ስኳርንም ሊረዳ ይችላል. የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የደም ስኳርን ብቻ ዝቅ ማድረግ ብቻ ሳይሆን የካንሰርን ሁኔታ ለመቀነስ ይረዳል.
6. ማሪበርሪ
ሙዝቤሪ እንዲሁ የተለመደው የአልካላይን ንጥረ ነገር ነው. የካንሰር ሕዋሳትን እድገትን ለመቀነስ እና የካንሰር ሕዋሳትን ስርጭት የሚቆጣጠር ንጥረ ነገር ዳግም ማስቀመጫ ይ contains ል. በተጨማሪም, ሙሽሪዎች ነፃ ማዕከሎችን ሊበዛባቸው የሚችሉት ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ, ይህም በሥርዓቶች ላይ የነፃ አክራሪ ጉዳቶችን ለመቀነስ.
7. ካሮት
ካሮቶች ወደ ሰውነት ከገቡ በኋላ ወደ ቫይታሚን ሀ ወደ ቫይታሚን ሀ እንደተቀየረ ይይዛሉ. ቫይታሚን ኤ ኤርሚን ሀ የፀረ-ካንሰር ንጥረ ነገር ነው እናም ዓይኖቹን ሊጠብቅ ይችላል. በተጨማሪም ካሮት እንዲሁ የልብ በሽታ በሽታ ለመቀነስ, የመቋቋም እና ጉንፋን ለመከላከል የሚረዱ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል.
ሞቅ ያለ አስታዋሽ: - የተለያዩ የአልካላይን ንጥረነገሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአሲድ መብራትን ማረም እና ካንሰርን ለመከላከል ይረዳቸዋል. በየቀኑ ከእነሱ በላይ መብላት ይችላሉ. በተጨማሪም, የመቋቋምዎን ሊያሻሽል እና በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዳውን በየቀኑ ከፍ ያለ በፕሮቲን እና ቫይታሚኖች አማካኝነት ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና ምግቦችን መመገብ አለብዎት. አነስተኛ ቅመም, የተጠበሰ እና የተጠበሰ ምግቦችን ለመብላት ይጠንቀቁ. እነዚህ ምግቦች በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው እናም በቀላሉ ሴሎችን ማነቃቃት, በሽታዎችን ያስከትላል እና የካንሰርነትን ያስከትላል.
ግን አንድ ችግር አለ. እነዚህ ምርቶች ለረጅም ጊዜ ሊከማቹ አይችሉም. የየተበላሸ ነጭ ሽንኩርት, የተቆራረጡ ሽንኩርት, የተዘበራረቁ ካሮቶች እና ሌሎች የተዘበራረቁ አትክልቶች የማጠራቀሚያውን ችግር ይፈታሉ.
ፖስታ ጊዜ-ማር-25-2024